Yoga

Die Tradition des Yoga besteht schon seit vielen tausenden von Jahren und findet ihre Wurzeln im altindischen Raum. Im Ursprung ist sie eine indisch philosophische Lehre, welche eine Reihe von geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Es ist eine Lebensphilosophie, ein Lebensweg, der uns viel mehr zu lehren vermag, als die nur rein körperlichen Übungen vermuten lassen, auf welche das Yoga oft beschränkt wird.

Wer sich auf Yoga einlässt, darf mit der Zeit viele positive Veränderungen an sich entdecken, sowohl körperlich, als auch mental. Yoga kann uns helfen ein gesünderes, glücklicheres und authentischeres Leben zu führen.
Es kann unsere Gesundheit, unser Immunsystem und unseren Schlaf verbessern, unsere Muskeln und Knochen stärken, unser Körper-, unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen erhöhen, zu mehr Gelassenheit, Wachheit und Klarheit führen, uns zu mehr Energie und Lebensfreude verhelfen und soll uns auch auf unserem Weg zu Erkenntnis und Zufriedenheit unterstützen.

Yoga ist keine Religion und wird von Menschen mit den verschiedensten kulturellen, sozialen und religiösen Hintergründen praktiziert.
Du brauchst also nicht spirituell zu sein und auch nicht flexibel oder trainiert, wenn du mit Yoga beginnen möchtest. Jeder findet seine eigene Weise, wie er Yoga praktizieren möchte. Ob rein körperlich, sportlich aktiv, entspannt, meditativ oder spirituell. Dies ist dir selbst überlassen.

Ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder komplett Neuling bist, ob alt oder jung, ob sportlich oder gerade ausser Form, das spielt alles keine Rolle. Du wirst mit der Zeit eine Veränderung spüren, das verspreche ich dir.

„Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.“
„Yoga verändert nicht nur die Art, wie wir die Dinge sehen, es verändert die Person, die sieht.“

– B.K.S. Iyengar