Breathwork, Pranayama & Meditation
In der kalten Jahreszeit einmal monatlich vor Ort in Immensee
Spürst du das Verlangen nach innerer Ruhe, gesteigerter Konzentration und einem ausgeglichenen und friedvolleren Geist?
Tauche in die wohltuende Welt des Atems ein!
Dieser Kurs widmet sich intensiv dem Breathwork und Pranayama. Du entdeckst, wie bewusstes Atmen und die Pranayama-Praxis deine Lebensenergie steigern, Stress abbauen und deinen Geist klären können. Die Meditation und verschiedene Entspannungstechniken begleitet uns sanft, um die innere Ruhe und Achtsamkeit zu fördern.
Diese inspirierende Stunde bietet Raum für verschiedene Meditationstechniken und Entspannungsübungen, Atemübungen und Pranayama-Praktiken. Du wirst erleben, wie sich dein Wohlbefinden steigert, deine mentale Haltung dem Leben gegenüber verbessern, deine Stressresilienz gestärkt wird und du liebevoller, achtsamer und gelassener den Herausforderungen des Alltags begegnen kannst.
Termine
Freitag, 13. Oktober 2023, 18.15 – 19.15 Uhr
Freitag, 10. November 2023, 18.15 – 19.15 Uhr
Freitag, 15. Dezember 2023, 18.15 – 19.15 Uhr
Freitag, 26. Januar 2024, 18.15 – 19.15 Uhr
Freitag, 23. Februar 2024, 18.15 – 19.15 Uhr
Freitag, 22. März 2024, 18.15 – 19.15 Uhr
Freitag, 26. April 2024, 18.15 – 19.15 Uhr
Preis
CHF 30.00 pro Lektion
Das erwartet dich
In jeder Stunde entdecken wir verschiedene Atem- und Pranayama-Übungen und tauchen danach in eine Meditation, Entspannungsreise oder -technik ein – mal sitzend, mal liegend, mal gehend, mal stehend oder gar in Bewegung, mit Musik, Klang, Mantren oder in Stille. Jedes Mal entdecken wir wieder verschiedenste Wege, um unser Prana (Lebensenergie) im Körper zu lenken und in die Ruhe, Entspannung und innere Harmonie zu finden.
Anmeldung
Melde dich direkt über die Buchungsplattform für das jeweilige Datum an. Die Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen begrenzt.
Die Mindestteilnehmerzahl zur Durchführung beträgt 2 Personen.
Ich freue mich auf deine Teilnahme!
Preis
CHF 30.00 pro Lektion
Das erwartet dich
In jeder Stunde entdecken wir verschiedene Atem- und Pranayama-Übungen und tauchen danach in eine Meditation, Entspannungsreise oder -technik ein – mal sitzend, mal liegend, mal gehend, mal stehend oder gar in Bewegung, mit Musik, Klang, Mantren oder in Stille. Jedes Mal entdecken wir wieder verschiedenste Wege, um unser Prana (Lebensenergie) im Körper zu lenken und in die Ruhe, Entspannung und innere Harmonie zu finden.
Anmeldung
Melde dich direkt über die Buchungsplattform für das jeweilige Datum an. Die Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen begrenzt.
Die Mindestteilnehmerzahl zur Durchführung beträgt 2 Personen.
Ich freue mich auf deine Teilnahme!
Die Vorteile von Breathwork, Pranayama und Meditation
In diesem Kurs erlebst du die facettenreichen Vorteile dieser drei Praktiken vereint. Sie…
- Bauen Stress ab und beruhigen das Nervensystem
- Steigern deine Energie und du fühlst dich vitaler
- Verbessern die Konzentration und schärfen den Geist
- Fördern emotionale Balance und innere Gelassenheit
- Verbessern die Schlafqualität und führen zu erholsamerem Schlaf
- Erhöhen die Sauerstoffversorgung des Körpers und fördern die Gesundheit von Herz, Lunge und Kreislauf
- Fördern die Achtsamkeit und das Sein im gegenwärtigen Moment
- Helfen, dich besser zu verstehen und fördern deine persönliche Entwicklung durch Selbstreflexion
- Tragen zu mehr Wohlbefinden und einem positiven Lebensgefühl bei
- Steigern deine Zufriedenheit und Gelassenheit, selbst in turbulenten Zeiten
Atme. Lebe. Erlebe.
Diese holistische Reise bereichert Körper, Geist und Seele, während du die transformative Kraft von Atem, Prana und Meditation erkundest.
Bist du dabei?
Erfahrungen der Teilnehmer
„Ich hatte mir nie Zeit genommen für mich und musste zuerst lernen, dass auch persönliche Bedürfnisse absolut in Ordnung sind. Ich wollte mir Kurse in diesem Bereich auch bislang nicht leisten. Nach einem Schlaganfall vor mehr als einem halben Jahr, war ich überzeugt, dass ich etwas ändern sollte. Man hatte mir geraten, die Meditation auszuprobieren.
Jede Stunde bei Corinna ist so individuell und mit sehr viel Hingabe gestaltet, man fühlt sich einfach wohl. Über Corinnas liebenswerte Ausstrahlung, ihre allerliebste Art kann ich nur Positives berichten. Alles war komplett neu für mich, doch liess ich mich dank Corinnas Art sehr gerne darauf ein.
In der Meditation bin ich einfach ich selbst. Dass man dabei nichts denken muss und kann, ist für mich eine ganz neue Erfahrung. Ich frage mich nicht mehr, was das für komische Leute sind, die leben ohne ständig Gedanken nachzugehen. Dank Corinna habe ich gelernt, mir im Alltag Langsamkeit zu gönnen.
Die Kurse bei Corinna kann ich nur weiterempfehlen. Diese tun jedem gut.“
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