Yin Yoga mit Mantrameditation
In der kalten Jahreszeit einmal monatlich vor Ort in Immensee
Tauche tief in die Welt des Yin Yoga ein, einer liebevollen und meditativen Praxis, die dir hilft, loszulassen und innere Ruhe zu finden. Nach einer wohltuenden Yin Yoga-Session erleben wir eine berührende Mantrameditation, welche ich gesanglich begleiten werde.
Im Anschluss kannst du bei einer wärmenden Tasse Tee deine Eindrücke verarbeiten und den Abend in der Art verbringen, die du in diesem Moment benötigst. Es steht Raum für Austausch bereit, aber auch die Möglichkeit, einfach besinnlich beisammenzusitzen.
Am Ende des Abends wirst du dich gelöst, ausgeglichen, gelassen und wohlig entspannt fühlen.
Yin Yoga mit Mantra- meditation
In der kalten Jahreszeit einmal monatlich vor Ort in Immensee
Tauche tief in die Welt des Yin Yoga ein, einer liebevollen und meditativen Praxis, die dir hilft, loszulassen und innere Ruhe zu finden. Nach einer wohltuenden Yin Yoga-Session erleben wir eine berührende Mantrameditation, welche ich gesanglich begleiten werde.
Im Anschluss kannst du bei einer wärmenden Tasse Tee deine Eindrücke verarbeiten und den Abend in der Art verbringen, die du in diesem Moment benötigst. Es steht Raum für Austausch bereit, aber auch die Möglichkeit, einfach besinnlich beisammenzusitzen.
Am Ende des Abends wirst du dich gelöst, ausgeglichen, gelassen und wohlig entspannt fühlen.
Termine
Freitag, 20. Dezember 2024, 19.30 – ca. 21.00 Uhr
Termine
Freitag, 20. Dezember 2024, 19.30 – ca. 21.00 Uhr
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yogas, die sich liebevoll um deinen Körper und Geist kümmert. Hier geht es nicht um Leistung oder Vergleiche, sondern um das Entdecken und Erfühlen deines Inneren.
Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen werden die Asanas (Körperstellungen) beim Yin Yoga im Sitzen oder Liegen praktiziert und über längere Zeit gehalten, oft mindestens 3 Minuten. Dabei werden verschiedene Hilfsmittel wie Meditationskissen, Decken, Blöcke und Gurte verwendet, um es so bequem wie möglich zu gestalten. Daher ist Yin Yoga für jeden geeignet.
Die Praxis ermutigt dich, deinen Körper, Geist und Emotionen zu erforschen, loszulassen und alles, was du im Moment spürst, anzunehmen. Hier geht es um das bewusste Sein im Hier und Jetzt.
Durch das längere Verweilen in den Positionen und die sanfte Dehnung wird dein Körper allmählich flexibler. Muskeln, Faszien, Bindegewebe und Bänder entspannen sich nach und nach, und du tauchst tiefer in deine eigene Welt ein.
Mit regelmässiger Praxis wird dein gesamter Körper flexibler und geschmeidiger. Energieflüsse werden stimuliert, der Stoffwechsel wird angekurbelt, und emotionale Blockaden können sich lösen.
Diese sanfte Yoga-Praxis berührt gleichermassen auf körperlicher, psychischer und emotionaler Ebene.
Erfahrungen der Teilnehmer
„Ich hatte einen super start in das Wochenende mit YIN YOGA und Meditation. Corinna schafft es eine stimmige und harmonische Atmosphäre zu schaffen, wo man sich wohl fühlt. Danke.
Ich konnte meine innere Unruhe ablegen und entspannt 😌 nach 🏠 gehen.
Das kann ich jedem nur Empfehlen.“
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