Yin Yoga mit Mantrameditation
Dieser Abend soll dir helfen loszulassen, tief einzutauchen und innerlich ruhig zu werden.
Nach einer wundervoll entspannenden Einheit Yin Yoga, wollen wir im Anschluss in eine berührende Mantrameditation eintauchen, welche ich gesanglich begleiten werde.
Bei einer wärmenden Tasse Tee, können die Eindrücke verarbeitet und der Abend ausgeklungen werden. Es ist Raum für Austausch oder einfach besinnliches beisammensitzen, ganz so, wie du es in diesem Moment benötigst.
Danach wirst du dich gelöst, ausgeglichen, gelassen und wohlig entspannt fühlen.
Yin Yoga mit Mantra- meditation
im Winter
Dieser Abend soll dir helfen loszulassen, tief einzutauchen und innerlich ruhig zu werden.
Nach einer wundervoll entspannenden Einheit Yin Yoga, wollen wir im Anschluss in eine berührende Mantrameditation eintauchen, welche ich gesanglich begleiten werde.
Bei einer wärmenden Tasse Tee, können die Eindrücke verarbeitet und der Abend ausgeklungen werden. Es ist Raum für Austausch oder einfach besinnliches beisammensitzen, ganz so, wie du es in diesem Moment benötigst.
Danach wirst du dich gelöst, ausgeglichen, gelassen und wohlig entspannt fühlen.
Termine
Freitag, 15. September 2023, 19.30 – ca. 21.00 Uhr
Freitag, 13. Oktober 2023, 19.30 – ca. 21.00 Uhr
Freitag, 10. November 2023, 19.30 – ca. 21.00 Uhr
Freitag, 15. Dezember 2023, 19.30 – ca. 21.00 Uhr
Preis
CHF 35.00
Anmeldung
Anmelden kannst du dich direkt über die Buchungsplattform, wenn du zum jeweiligen Datum gehst.
Es hat für maximum 7 Teilnehmer Platz.
Ich freue mich auf dich!
Special-Preis
CHF 35.00
Anmeldung
Anmelden kannst du dich direkt über die Buchungsplattform, wenn du zum jeweiligen Datum gehst.
Es hat für maximum 7 Teilnehmer Platz.
Ich freue mich auf dich!
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist die liebevolle, tiefgehende und meditative Arbeit mit seinem Körper.
Ohne zu Vergleichen, ohne Leistung erbringen zu müssen oder Anerkennung von anderen zu erlangen.
Yin Yoga ist im Gegensatz zu den gängigen dynamischen Yogaformen ein sanfter, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Asanas (Körperstellungen) werden dabei für eine längere Zeit gehalten, meist mindestens 3 Minuten.
Es werden viele Hilfsmittel (wie Meditationskissen, Decken, Blöcke und Gurte) genutzt, um es sich so angenehm wie möglich zu machen.
Daher ist Yin Yoga auch für jeden geeignet.
Es geht dabei darum, den Körper, den Geist und die Emotionen zu erkunden und zu erspüren, loszulassen und alle im Moment erlebten Empfindungen anzunehmen, im „Jetzt“ zu sein.
Durch das lange Ausharren in bestimmten Haltungen und die Dehnung wird der Körper auf sanfte Art und Weise flexibler, Muskeln, Faszien, das Bindegewebe und die Bänder entspannen nach und nach und man taucht tief in sein Innerstes ein.
Der gesamte Körper wird bei regelmässigem Üben flexibler und geschmeidiger, Energieflüsse werden angeregt, der Stoffwechsel angekurbelt und emotionale Blockaden können sich lösen.
Diese sanfte Yoga-Praxis berührt gleichermassen auf körperlicher, psychischer und emotionaler Ebene.
